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Calorias Milho curau mistura p/ - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Milho curau mistura p/✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
Tabela Nutricional

✔Calorias Milho curau mistura p/✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Milho curau mistura p/, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

362 kcal

conteúdo de gordura do Milho curau mistura p/

Gorduras

0,37 g

conteúdo de proteína em Milho curau mistura p/

Proteínas

0,59 g

Carboidratos

89,4 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Milho curau mistura p/), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Milho curau mistura p/ o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	362,0 kcal	18%
Carboidratos	89,4 g	30%
Proteínas	0,59 g	1%
Gorduras	0,37 g	1%
Saturadas	0,1 g	0%
Monoinsaturadas	0,01 g	**
Poli-insaturadas	0,1 g	**
Fibra Alimentar	0,88 g	4%
Sódio	14,9 mg	1%
Cálcio	523,0 mg	52%
Ferro	42,0 mg	300%
Magnésio	4,29 mg	**
Manganês	1,0E-5 mg	**
Fósforo	274,0 mg	**
Postássio	0,01 mg	**
Cobre	0,01 mg	**
Zinco	15,3 mg	**
Vitamina A	0,09 mcg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	3,1E-4 mg	**
Tiamina	3,41 mg	**
Niacina	19,4 mg	**
Piridoxina	3,11 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.