Maria maluca (bolacha doce) tem 443 calorias (100g)

Calorias Maria maluca (bolacha doce) - QRCODE

✔Calorias Maria maluca (bolacha doce)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Maria maluca (bolacha doce), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Maria maluca (bolacha doce)

Calorias

443 kcal

conteúdo de gordura do Maria maluca (bolacha doce)

Gorduras

12,0 g

conteúdo de proteína em Maria maluca (bolacha doce)

Proteínas

8,1 g

conteúdo de carboidratos do Maria maluca (bolacha doce)

Carboidratos

75,2 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Maria maluca (bolacha doce)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Maria maluca (bolacha doce) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 22%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 443,0 kcal 22%
Carboidratos 75,2 g 25%
Açúcar 36,52 g **
Açúcar de adição 36,53 g **
Proteínas 8,1 g 11%
Gorduras 12,0 g 22%
Saturadas 3,9 g 18%
Monoinsaturadas 3,7 g **
Poli-insaturadas 2,2 g **
Trans 1,58 g **
Linoleico 2,13 g **
Linolênico 0,1 g **
Fibra Alimentar 2,1 g 8%
Sódio 352,0 mg 15%
Cálcio 54,0 mg 5%
Ferro 1,8 mg 13%
Magnésio 37,0 mg **
Fósforo 166,0 mg **
Postássio 142,0 mg **
Cobre 0,17 mg **
Zinco 1,0 mg **
Tiamina 1,01 mg **
Riboflavina 0,42 mg **
Niacina 3,91 mg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.