✔Calorias Margarina (média várias amostras com e sem sal)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Margarina (média várias amostras com e sem sal), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
641 kcal
Gorduras
71,2 g
Proteínas
0,0 g
Carboidratos
0,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Margarina (média várias amostras com e sem sal)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Margarina (média várias amostras com e sem sal) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 32%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 641,0 kcal | 32% |
| Carboidratos | 0,0 g | 0% |
| Proteínas | 0,0 g | 0% |
| Gorduras | 71,2 g | 129% |
| Saturadas | 19,3 g | 88% |
| Monoinsaturadas | 15,9 g | ** |
| Poli-insaturadas | 25,2 g | ** |
| Trans | 3,55 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 814,0 mg | 34% |
| Cálcio | 4,42 mg | 0% |
| Ferro | 0,08 mg | 1% |
| Magnésio | 1,02 mg | ** |
| Fósforo | 6,04 mg | ** |
| Postássio | 10,7 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,00567 mg | ** |
| Piridoxina | 0,0 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
