Alcaparra em conserva tem 23 calorias (100g)

Calorias Alcaparra em conserva - QRCODE

✔Calorias Alcaparra em conserva✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Alcaparra em conserva, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Alcaparra em conserva

Calorias

23 kcal

conteúdo de gordura do Alcaparra em conserva

Gorduras

0,86 g

conteúdo de proteína em Alcaparra em conserva

Proteínas

2,36 g

conteúdo de carboidratos do Alcaparra em conserva

Carboidratos

4,89 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Alcaparra em conserva), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Alcaparra em conserva o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 23,0 kcal 1%
Carboidratos 4,89 g 2%
Açúcar 2,53 g **
Proteínas 2,36 g 3%
Gorduras 0,86 g 2%
Saturadas 0,23 g 1%
Monoinsaturadas 0,06 g **
Poli-insaturadas 0,3 g **
Linoleico 0,11 g **
Linolênico 0,18 g **
Fibra Alimentar 3,2 g 13%
Sódio 2964,0 mg 124%
Cálcio 40,0 mg 4%
Ferro 1,67 mg 12%
Magnésio 33,0 mg **
Manganês 0,08 mg **
Fósforo 10,0 mg **
Postássio 40,0 mg **
Cobre 0,37 mg **
Zinco 0,32 mg **
Selênio 1,2 mcg **
Vitamina A 6,92 mcg **
Vitamina C 4,3 mg **
Vitamina E 0,88 mg **
Tiamina 0,02 mg **
Riboflavina 0,14 mg **
Niacina 0,65 mg **
Niacina (NE) 0,97 mg **
Piridoxina 0,02 mg **
Folato(DFE) 23,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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Alcaparra em conserva tem 23 calorias (100g)
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