🚩Mandioca sem casca crua tem 133 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Calorias Mandioca sem casca crua - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Mandioca sem casca crua✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
Tabela Nutricional

✔Calorias Mandioca sem casca crua✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Mandioca sem casca crua, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

133 kcal

conteúdo de gordura do Mandioca sem casca crua

Gorduras

0,22 g

conteúdo de proteína em Mandioca sem casca crua

Proteínas

0,99 g

Carboidratos

32,6 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Mandioca sem casca crua), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Mandioca sem casca crua o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	133,0 kcal	7%
Carboidratos	32,6 g	11%
Proteínas	0,99 g	1%
Gorduras	0,22 g	0%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,05 g	0%
Monoinsaturadas	0,09 g	**
Fibra Alimentar	2,09 g	8%
Sódio	1,96 mg	0%
Cálcio	13,8 mg	1%
Ferro	0,25 mg	2%
Magnésio	40,4 mg	**
Manganês	5,0E-5 mg	**
Fósforo	26,8 mg	**
Postássio	189,0 mg	**
Cobre	0,07 mg	**
Zinco	0,19 mg	**
Selênio	0,61 mcg	**
Vitamina A	6,87 mcg	**
Vitamina C	15,0 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	1,5E-4 mg	**
Retinol	13,8 mcg	**
Piridoxina	0,04 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.