Mandioca frita tem 304 calorias (100g)

Calorias Mandioca frita - QRCODE

✔Calorias Mandioca frita✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Mandioca frita, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Mandioca frita

Calorias

304 kcal

conteúdo de gordura do Mandioca frita

Gorduras

11,2 g

conteúdo de proteína em Mandioca frita

Proteínas

1,39 g

conteúdo de carboidratos do Mandioca frita

Carboidratos

50,3 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Mandioca frita), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Mandioca frita o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 304,0 kcal 15%
Carboidratos 50,3 g 17%
Proteínas 1,39 g 2%
Gorduras 11,2 g 20%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 1,7 g 8%
Monoinsaturadas 2,78 g **
Poli-insaturadas 6,19 g **
Fibra Alimentar 1,87 g 7%
Sódio 8,94 mg 0%
Cálcio 23,1 mg 2%
Ferro 0,33 mg 2%
Magnésio 94,9 mg **
Manganês 1,9E-4 mg **
Fósforo 56,6 mg **
Postássio 177,0 mg **
Cobre 0,13 mg **
Zinco 0,44 mg **
Selênio 1,11 mcg **
Tiamina 0,06 mg **
Piridoxina 0,04 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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