Mandioca cozida com molho vermelho com sal tem 104 calorias (100g)

Calorias Mandioca cozida com molho vermelho com sal - QRCODE

✔Calorias Mandioca cozida com molho vermelho com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Mandioca cozida com molho vermelho com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Mandioca cozida com molho vermelho com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Mandioca cozida com molho vermelho com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 104,0 kcal 5%
Carboidratos 25,6 g 9%
Proteínas 0,9 g 1%
Gorduras 0,35 g 1%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,09 g 0%
Monoinsaturadas 0,09 g **
Poli-insaturadas 0,1 g **
Fibra Alimentar 2,76 g 11%
Sódio 286,0 mg 12%
Cálcio 16,8 mg 2%
Ferro 0,35 mg 3%
Magnésio 23,4 mg **
Manganês 1,9E-4 mg **
Fósforo 24,1 mg **
Postássio 170,0 mg **
Cobre 0,03 mg **
Zinco 0,17 mg **
Selênio 0,58 mcg **
Vitamina A 14,6 mcg **
Vitamina C 9,39 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 8,7E-4 mg **
Retinol 29,2 mcg **
Tiamina 0,05 mg **
Piridoxina 0,04 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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