✔Calorias Mamão doce em calda drenado✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Mamão doce em calda drenado, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
215 kcal
Gorduras
0,07 g
Proteínas
0,2 g
Carboidratos
54,1 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Mamão doce em calda drenado), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Mamão doce em calda drenado o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 215,0 kcal | 11% |
| Carboidratos | 54,1 g | 18% |
| Proteínas | 0,2 g | 0% |
| Gorduras | 0,07 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Fibra Alimentar | 1,32 g | 5% |
| Sódio | 2,92 mg | 0% |
| Cálcio | 20,1 mg | 2% |
| Ferro | 0,11 mg | 1% |
| Magnésio | 5,82 mg | ** |
| Manganês | 2,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 4,49 mg | ** |
| Postássio | 68,3 mg | ** |
| Cobre | 0,02 mg | ** |
| Zinco | 0,07 mg | ** |
| Vitamina C | 3,9 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,03 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.