Macarronada tem 121 calorias (100g)

Calorias Macarronada - QRCODE

✔Calorias Macarronada✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Macarronada, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Macarronada

Calorias

121 kcal

conteúdo de gordura do Macarronada

Gorduras

2,79 g

conteúdo de proteína em Macarronada

Proteínas

6,22 g

conteúdo de carboidratos do Macarronada

Carboidratos

17,42 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Macarronada), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Macarronada o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 120,59 kcal 6%
Carboidratos 17,42 g 6%
Açúcar 1,4 g **
Açúcar de adição 0,16 g **
Proteínas 6,22 g 8%
Gorduras 2,79 g 5%
Colesterol 9,43 mg 3%
Saturadas 0,74 g 3%
Monoinsaturadas 0,83 g **
Poli-insaturadas 0,83 g **
Trans 0,08 g **
Linoleico 0,73 g **
Linolênico 0,09 g **
Fibra Alimentar 1,25 g 5%
Sódio 82,21 mg 3%
Cálcio 12,24 mg 1%
Ferro 1,34 mg 10%
Magnésio 15,39 mg **
Manganês 0,21 mg **
Fósforo 61,22 mg **
Postássio 137,2 mg **
Cobre 0,09 mg **
Zinco 1,05 mg **
Selênio 16,28 mcg **
Vitamina A 12,71 mcg **
Vitamina C 8,94 mg **
Vitamina D 0,05 mcg **
Vitamina E 0,34 mg **
Tiamina 0,16 mg **
Riboflavina 0,1 mg **
Niacina 1,61 mg **
Niacina (NE) 2,64 mg **
Piridoxina 0,09 mg **
Cobalamina 0,27 mcg **
Folato(DFE) 69,11 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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