✔Macarrão trigo seco cru (média diferentes tipos) tem 360 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Macarrão trigo seco cru (média diferentes tipos) - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Macarrão trigo seco cru (média diferentes tipos)✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
Tabela Nutricional

✔Calorias Macarrão trigo seco cru (média diferentes tipos)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Macarrão trigo seco cru (média diferentes tipos), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

360 kcal

conteúdo de gordura do Macarrão trigo seco cru (média diferentes tipos)

Gorduras

1,64 g

conteúdo de proteína em Macarrão trigo seco cru (média diferentes tipos)

Proteínas

10,2 g

Carboidratos

77,3 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Macarrão trigo seco cru (média diferentes tipos)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Macarrão trigo seco cru (média diferentes tipos) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	360,0 kcal	18%
Carboidratos	77,3 g	26%
Proteínas	10,2 g	14%
Gorduras	1,64 g	3%
Colesterol	8,79 mg	3%
Saturadas	0,45 g	2%
Monoinsaturadas	0,32 g	**
Poli-insaturadas	0,63 g	**
Trans	0,09 g	**
Fibra Alimentar	2,62 g	10%
Sódio	11,0 mg	0%
Cálcio	18,4 mg	2%
Ferro	0,9 mg	6%
Magnésio	13,9 mg	**
Manganês	4,7E-4 mg	**
Fósforo	110,0 mg	**
Postássio	141,0 mg	**
Cobre	0,15 mg	**
Zinco	0,96 mg	**
Selênio	5,1 mcg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	1,1999999999999999E-4 mg	**
Tiamina	0,15 mg	**
Riboflavina	0,04 mg	**
Niacina	3,97 mg	**
Piridoxina	0,02 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.