✔Macarrão trigo integral na manteiga sem sal tem 156 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Macarrão trigo integral na manteiga sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Macarrão trigo integral na manteiga sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
Tabela Nutricional

✔Calorias Macarrão trigo integral na manteiga sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Macarrão trigo integral na manteiga sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

156 kcal

conteúdo de gordura do Macarrão trigo integral na manteiga sem sal

Gorduras

4,84 g

conteúdo de proteína em Macarrão trigo integral na manteiga sem sal

Proteínas

4,68 g

Carboidratos

25,1 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Macarrão trigo integral na manteiga sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Macarrão trigo integral na manteiga sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	156,0 kcal	8%
Carboidratos	25,1 g	8%
Proteínas	4,68 g	6%
Gorduras	4,84 g	9%
Colesterol	10,7 mg	4%
Saturadas	2,74 g	12%
Monoinsaturadas	1,17 g	**
Poli-insaturadas	0,29 g	**
Trans	0,15 g	**
Fibra Alimentar	3,34 g	13%
Sódio	1,96 mg	0%
Cálcio	8,24 mg	1%
Ferro	0,43 mg	3%
Magnésio	11,7 mg	**
Manganês	2,6000000000000003E-4 mg	**
Fósforo	46,9 mg	**
Postássio	43,6 mg	**
Cobre	0,07 mg	**
Zinco	0,39 mg	**
Selênio	2,56 mcg	**
Vitamina A	43,7 mcg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	1,1E-4 mg	**
Retinol	44,3 mcg	**
Tiamina	0,09 mg	**
Riboflavina	0,06 mg	**
Niacina	1,88 mg	**
Piridoxina	0,08 mg	**
Cobalamina	10,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.