✔Calorias Macarrão trigo integral na manteiga com sal✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Macarrão trigo integral na manteiga com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
156 kcal
Gorduras
4,82 g
Proteínas
4,66 g
Carboidratos
25,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Macarrão trigo integral na manteiga com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Macarrão trigo integral na manteiga com sal o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 156,0 kcal | 8% |
| Carboidratos | 25,0 g | 8% |
| Proteínas | 4,66 g | 6% |
| Gorduras | 4,82 g | 9% |
| Colesterol | 10,7 mg | 4% |
| Saturadas | 2,72 g | 12% |
| Monoinsaturadas | 1,16 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,29 g | ** |
| Trans | 0,15 g | ** |
| Fibra Alimentar | 3,32 g | 13% |
| Sódio | 190,0 mg | 8% |
| Cálcio | 8,32 mg | 1% |
| Ferro | 0,43 mg | 3% |
| Magnésio | 11,6 mg | ** |
| Manganês | 2,6000000000000003E-4 mg | ** |
| Fósforo | 46,7 mg | ** |
| Postássio | 43,4 mg | ** |
| Cobre | 0,07 mg | ** |
| Zinco | 0,38 mg | ** |
| Selênio | 2,55 mcg | ** |
| Vitamina A | 43,5 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,1E-4 mg | ** |
| Retinol | 44,1 mcg | ** |
| Tiamina | 0,09 mg | ** |
| Riboflavina | 0,06 mg | ** |
| Niacina | 1,87 mg | ** |
| Piridoxina | 0,08 mg | ** |
| Cobalamina | 10,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.