Macarrão trigo integral ao molho branco sem sal tem 138 calorias (100g)

Calorias Macarrão trigo integral ao molho branco sem sal - QRCODE

✔Calorias Macarrão trigo integral ao molho branco sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Macarrão trigo integral ao molho branco sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Macarrão trigo integral ao molho branco sem sal

Calorias

138 kcal

conteúdo de gordura do Macarrão trigo integral ao molho branco sem sal

Gorduras

2,79 g

conteúdo de proteína em Macarrão trigo integral ao molho branco sem sal

Proteínas

5,02 g

conteúdo de carboidratos do Macarrão trigo integral ao molho branco sem sal

Carboidratos

24,5 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Macarrão trigo integral ao molho branco sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Macarrão trigo integral ao molho branco sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 138,0 kcal 7%
Carboidratos 24,5 g 8%
Proteínas 5,02 g 7%
Gorduras 2,79 g 5%
Colesterol 3,72 mg 1%
Saturadas 1,17 g 5%
Monoinsaturadas 0,63 g **
Poli-insaturadas 0,75 g **
Trans 0,01 g **
Fibra Alimentar 2,87 g 11%
Sódio 21,3 mg 1%
Cálcio 39,4 mg 4%
Ferro 0,47 mg 3%
Magnésio 13,2 mg **
Manganês 2,3E-4 mg **
Fósforo 66,2 mg **
Postássio 78,5 mg **
Cobre 0,07 mg **
Zinco 0,46 mg **
Selênio 3,67 mcg **
Vitamina A 19,6 mcg **
Vitamina C 0,0 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 3,5999999999999997E-4 mg **
Retinol 19,8 mcg **
Tiamina 0,09 mg **
Riboflavina 0,12 mg **
Niacina 2,04 mg **
Piridoxina 0,07 mg **
Cobalamina 110,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.