✔Macarrão trigo integral ao molho branco sem sal tem 138 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Macarrão trigo integral ao molho branco sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Macarrão trigo integral ao molho branco sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
Tabela Nutricional

✔Calorias Macarrão trigo integral ao molho branco sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Macarrão trigo integral ao molho branco sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

138 kcal

conteúdo de gordura do Macarrão trigo integral ao molho branco sem sal

Gorduras

2,79 g

conteúdo de proteína em Macarrão trigo integral ao molho branco sem sal

Proteínas

5,02 g

Carboidratos

24,5 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Macarrão trigo integral ao molho branco sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Macarrão trigo integral ao molho branco sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	138,0 kcal	7%
Carboidratos	24,5 g	8%
Proteínas	5,02 g	7%
Gorduras	2,79 g	5%
Colesterol	3,72 mg	1%
Saturadas	1,17 g	5%
Monoinsaturadas	0,63 g	**
Poli-insaturadas	0,75 g	**
Trans	0,01 g	**
Fibra Alimentar	2,87 g	11%
Sódio	21,3 mg	1%
Cálcio	39,4 mg	4%
Ferro	0,47 mg	3%
Magnésio	13,2 mg	**
Manganês	2,3E-4 mg	**
Fósforo	66,2 mg	**
Postássio	78,5 mg	**
Cobre	0,07 mg	**
Zinco	0,46 mg	**
Selênio	3,67 mcg	**
Vitamina A	19,6 mcg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	3,5999999999999997E-4 mg	**
Retinol	19,8 mcg	**
Tiamina	0,09 mg	**
Riboflavina	0,12 mg	**
Niacina	2,04 mg	**
Piridoxina	0,07 mg	**
Cobalamina	110,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.