✔Macarrão trigo com ovos ao alho e óleo sem sal tem 181 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Macarrão trigo com ovos ao alho e óleo sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Macarrão trigo com ovos ao alho e óleo sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
Tabela Nutricional

✔Calorias Macarrão trigo com ovos ao alho e óleo sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Macarrão trigo com ovos ao alho e óleo sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

181 kcal

conteúdo de gordura do Macarrão trigo com ovos ao alho e óleo sem sal

Gorduras

7,09 g

conteúdo de proteína em Macarrão trigo com ovos ao alho e óleo sem sal

Proteínas

3,66 g

Carboidratos

26,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Macarrão trigo com ovos ao alho e óleo sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Macarrão trigo com ovos ao alho e óleo sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	181,0 kcal	9%
Carboidratos	26,0 g	9%
Proteínas	3,66 g	5%
Gorduras	7,09 g	13%
Colesterol	5,54 mg	2%
Saturadas	1,16 g	5%
Monoinsaturadas	1,63 g	**
Poli-insaturadas	4,12 g	**
Trans	0,07 g	**
Fibra Alimentar	0,96 g	4%
Sódio	2,71 mg	0%
Cálcio	6,8 mg	1%
Ferro	1,06 mg	8%
Magnésio	1,54 mg	**
Manganês	2,0E-5 mg	**
Fósforo	46,2 mg	**
Postássio	63,8 mg	**
Cobre	0,07 mg	**
Zinco	0,32 mg	**
Selênio	1,77 mcg	**
Vitamina A	0,0 mcg	**
Vitamina C	1,5 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	9,0E-4 mg	**
Retinol	0,0 mcg	**
Tiamina	0,05 mg	**
Riboflavina	0,02 mg	**
Niacina	1,24 mg	**
Piridoxina	0,04 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.