✔Calorias Macarrão molho bolonhesa✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Macarrão molho bolonhesa, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
115 kcal
Gorduras
0,89 g
Proteínas
4,94 g
Carboidratos
21,8 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Macarrão molho bolonhesa), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Macarrão molho bolonhesa o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 115,0 kcal | 6% |
| Carboidratos | 21,8 g | 7% |
| Proteínas | 4,94 g | 7% |
| Gorduras | 0,89 g | 2% |
| Colesterol | 6,93 mg | 2% |
| Saturadas | 0,28 g | 1% |
| Monoinsaturadas | 0,27 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,29 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,78 g | 3% |
| Sódio | 8,94 mg | 0% |
| Cálcio | 10,6 mg | 1% |
| Ferro | 1,39 mg | 10% |
| Magnésio | 9,99 mg | ** |
| Manganês | 2,3E-4 mg | ** |
| Fósforo | 54,0 mg | ** |
| Postássio | 83,6 mg | ** |
| Cobre | 0,09 mg | ** |
| Zinco | 0,76 mg | ** |
| Vitamina C | 0,75 mg | ** |
| Vitamina E | 1,6E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,04 mg | ** |
| Niacina | 1,44 mg | ** |
| Piridoxina | 0,0 mg | ** |
| Cobalamina | 180,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
