✔Macadâmia crua sem sal tem 752 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Macadâmia crua sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Macadâmia crua sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 38%
Tabela Nutricional

✔Calorias Macadâmia crua sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Macadâmia crua sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

752 kcal

conteúdo de gordura do Macadâmia crua sem sal

Gorduras

75,8 g

conteúdo de proteína em Macadâmia crua sem sal

Proteínas

7,91 g

Carboidratos

13,9 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Macadâmia crua sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Macadâmia crua sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 38%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	752,0 kcal	38%
Carboidratos	13,9 g	5%
Proteínas	7,91 g	11%
Gorduras	75,8 g	138%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	12,1 g	55%
Monoinsaturadas	58,9 g	**
Poli-insaturadas	2013,0 g	**
Fibra Alimentar	8,6 g	34%
Sódio	5,0 mg	0%
Cálcio	85,0 mg	9%
Ferro	3,69 mg	26%
Magnésio	130,0 mg	**
Fósforo	188,0 mg	**
Postássio	368,0 mg	**
Zinco	5,0 mg	**
Vitamina C	1,2 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	5,4E-4 mg	**
Tiamina	2,0 mg	**
Riboflavina	0,17 mg	**
Niacina	2,48 mg	**
Piridoxina	0,28 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.