✔Calorias Linguiça toscana crua Seara✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Linguiça toscana crua Seara, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
268 kcal
Gorduras
24,0 g
Proteínas
12,0 g
Carboidratos
1,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Linguiça toscana crua Seara), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Linguiça toscana crua Seara o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 268,0 kcal | 13% |
| Carboidratos | 1,0 g | 0% |
| Proteínas | 12,0 g | 16% |
| Gorduras | 24,0 g | 44% |
| Colesterol | 64,2 mg | 21% |
| Saturadas | 8,49 g | 39% |
| Monoinsaturadas | 11,2 g | ** |
| Poli-insaturadas | 2,21 g | ** |
| Sódio | 1330,0 mg | 55% |
| Cálcio | 12,3 mg | 1% |
| Ferro | 1,18 mg | 8% |
| Magnésio | 15,4 mg | ** |
| Fósforo | 134,0 mg | ** |
| Postássio | 291,0 mg | ** |
| Zinco | 2,54 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,42 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,39 mg | ** |
| Riboflavina | 0,22 mg | ** |
| Niacina | 3,19 mg | ** |
| Piridoxina | 0,21 mg | ** |
| Cobalamina | 2740,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
