✔Calorias Linguiça frango grelhada✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Linguiça frango grelhada, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
243 kcal
Gorduras
18,5 g
Proteínas
18,2 g
Carboidratos
1,01 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Linguiça frango grelhada), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Linguiça frango grelhada o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 243,0 kcal | 12% |
| Carboidratos | 1,01 g | 0% |
| Proteínas | 18,2 g | 24% |
| Gorduras | 18,5 g | 34% |
| Colesterol | 80,5 mg | 27% |
| Saturadas | 4,7 g | 21% |
| Monoinsaturadas | 6,8 g | ** |
| Poli-insaturadas | 3,4 g | ** |
| Trans | 0,04 g | ** |
| Sódio | 1352,0 mg | 56% |
| Cálcio | 14,0 mg | 1% |
| Ferro | 0,73 mg | 5% |
| Magnésio | 21,2 mg | ** |
| Manganês | 1,0E-4 mg | ** |
| Fósforo | 229,0 mg | ** |
| Postássio | 356,0 mg | ** |
| Cobre | 0,1 mg | ** |
| Zinco | 1,03 mg | ** |
| Vitamina C | 0,15 mg | ** |
| Vitamina D | 0,42 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,00558 mg | ** |
| Tiamina | 0,12 mg | ** |
| Riboflavina | 0,04 mg | ** |
| Niacina | 5,97 mg | ** |
| Cobalamina | 510,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.