✔Calorias Linguiça crua (média de diferentes amostras)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Linguiça crua (média de diferentes amostras), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
251 kcal
Gorduras
20,6 g
Proteínas
15,7 g
Carboidratos
0,81 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Linguiça crua (média de diferentes amostras)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Linguiça crua (média de diferentes amostras) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 251,0 kcal | 13% |
| Carboidratos | 0,81 g | 0% |
| Proteínas | 15,7 g | 21% |
| Gorduras | 20,6 g | 37% |
| Colesterol | 58,6 mg | 20% |
| Saturadas | 4,6 g | 21% |
| Monoinsaturadas | 6,15 g | ** |
| Poli-insaturadas | 2,6 g | ** |
| Trans | 0,04 g | ** |
| Sódio | 1151,0 mg | 48% |
| Cálcio | 7,65 mg | 1% |
| Ferro | 0,46 mg | 3% |
| Magnésio | 17,8 mg | ** |
| Manganês | 2,9999999999999997E-5 mg | ** |
| Fósforo | 170,0 mg | ** |
| Postássio | 299,0 mg | ** |
| Cobre | 0,05 mg | ** |
| Zinco | 1,64 mg | ** |
| Selênio | 7,8 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,64 mg | ** |
| Tiamina | 0,3 mg | ** |
| Riboflavina | 0,06 mg | ** |
| Niacina | 3,6 mg | ** |
| Cobalamina | 750,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.