✔Calorias Língua bovina ensopado✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Língua bovina ensopado, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
307 kcal
Gorduras
24,86 g
Proteínas
19,29 g
Carboidratos
0,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Língua bovina ensopado), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Língua bovina ensopado o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 306,66 kcal | 15% |
| Carboidratos | 0,0 g | 0% |
| Proteínas | 19,29 g | 26% |
| Gorduras | 24,86 g | 45% |
| Colesterol | 132,0 mg | 44% |
| Saturadas | 8,53 g | 39% |
| Monoinsaturadas | 10,69 g | ** |
| Poli-insaturadas | 2,23 g | ** |
| Trans | 0,85 g | ** |
| Linoleico | 1,83 g | ** |
| Linolênico | 0,27 g | ** |
| Sódio | 65,0 mg | 3% |
| Sódio de adição | 333,0 mg | ** |
| Cálcio | 5,0 mg | 1% |
| Ferro | 2,61 mg | 19% |
| Magnésio | 15,0 mg | ** |
| Manganês | 0,02 mg | ** |
| Fósforo | 145,0 mg | ** |
| Postássio | 184,0 mg | ** |
| Cobre | 0,15 mg | ** |
| Zinco | 4,09 mg | ** |
| Selênio | 14,38 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,3 mg | ** |
| Vitamina E | 0,51 mg | ** |
| Tiamina | 0,02 mg | ** |
| Riboflavina | 0,29 mg | ** |
| Niacina | 3,49 mg | ** |
| Niacina (NE) | 6,32 mg | ** |
| Piridoxina | 0,16 mg | ** |
| Cobalamina | 3,13 mcg | ** |
| Folato(DFE) | 7,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
