✔Calorias Leite vaca desnatado pó✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Leite vaca desnatado pó, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
356 kcal
Gorduras
0,97 g
Proteínas
34,8 g
Carboidratos
52,1 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Leite vaca desnatado pó), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Leite vaca desnatado pó o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 356,0 kcal | 18% |
| Carboidratos | 52,1 g | 17% |
| Proteínas | 34,8 g | 46% |
| Gorduras | 0,97 g | 2% |
| Colesterol | 24,8 mg | 8% |
| Saturadas | 0,6 g | 3% |
| Monoinsaturadas | 0,2 g | ** |
| Trans | 0,02 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 432,0 mg | 18% |
| Cálcio | 1364,0 mg | 136% |
| Ferro | 0,93 mg | 7% |
| Magnésio | 109,0 mg | ** |
| Fósforo | 1674,0 mg | ** |
| Postássio | 1556,0 mg | ** |
| Cobre | 0,16 mg | ** |
| Zinco | 3,85 mg | ** |
| Vitamina C | 8,51 mg | ** |
| Vitamina D | 0,02 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,9999999999999997E-5 mg | ** |
| Tiamina | 0,32 mg | ** |
| Riboflavina | 1,21 mg | ** |
| Niacina | 0,81 mg | ** |
| Cobalamina | 3220,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
