✔Leite em pó desnatado tem 358 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Leite em pó desnatado✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
Tabela Nutricional

✔Calorias Leite em pó desnatado✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Leite em pó desnatado, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

358 kcal

conteúdo de gordura do Leite em pó desnatado

Gorduras

0,72 g

conteúdo de proteína em Leite em pó desnatado

Proteínas

35,1 g

Carboidratos

52,19 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Leite em pó desnatado), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Leite em pó desnatado o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	358,0 kcal	18%
Carboidratos	52,19 g	17%
Açúcar	50,51 g	**
Proteínas	35,1 g	47%
Gorduras	0,72 g	1%
Colesterol	18,0 mg	6%
Saturadas	0,47 g	2%
Monoinsaturadas	0,19 g	**
Poli-insaturadas	0,03 g	**
Trans	0,03 g	**
Linoleico	0,02 g	**
Linolênico	0,01 g	**
Sódio	549,0 mg	23%
Cálcio	1231,0 mg	123%
Ferro	0,31 mg	2%
Magnésio	117,0 mg	**
Manganês	0,02 mg	**
Fósforo	985,0 mg	**
Postássio	1705,0 mg	**
Cobre	0,04 mg	**
Zinco	4,41 mg	**
Selênio	27,3 mcg	**
Vitamina A	709,08 mcg	**
Vitamina C	5,6 mg	**
Vitamina D	11,0 mcg	**
Vitamina E	0,01 mg	**
Retinol	709,0 mcg	**
Tiamina	0,41 mg	**
Riboflavina	1,74 mg	**
Niacina	0,89 mg	**
Niacina (NE)	9,14 mg	**
Piridoxina	0,35 mg	**
Cobalamina	3,99 mcg	**
Folato(DFE)	50,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.