✔Calorias Leite em pó com sabor✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Leite em pó com sabor, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
405 kcal
Gorduras
3,1 g
Proteínas
3,3 g
Carboidratos
90,9 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Leite em pó com sabor), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Leite em pó com sabor o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 405,0 kcal | 20% |
| Carboidratos | 90,9 g | 30% |
| Açúcar | 75,79 g | ** |
| Açúcar de adição | 79,56 g | ** |
| Proteínas | 3,3 g | 4% |
| Gorduras | 3,1 g | 6% |
| Saturadas | 1,83 g | 8% |
| Monoinsaturadas | 1,01 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,09 g | ** |
| Linoleico | 0,08 g | ** |
| Linolênico | 0,01 g | ** |
| Fibra Alimentar | 4,8 g | 19% |
| Sódio | 210,0 mg | 9% |
| Cálcio | 37,0 mg | 4% |
| Ferro | 3,14 mg | 22% |
| Magnésio | 98,0 mg | ** |
| Manganês | 0,71 mg | ** |
| Fósforo | 128,0 mg | ** |
| Postássio | 591,0 mg | ** |
| Cobre | 0,71 mg | ** |
| Zinco | 1,55 mg | ** |
| Selênio | 2,6 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,7 mg | ** |
| Vitamina E | 0,37 mg | ** |
| Tiamina | 0,03 mg | ** |
| Riboflavina | 0,15 mg | ** |
| Niacina | 0,51 mg | ** |
| Niacina (NE) | 1,26 mg | ** |
| Piridoxina | 0,01 mg | ** |
| Folato(DFE) | 5,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
