✔Leite de soja em pó light tem 380 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Leite de soja em pó light - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Leite de soja em pó light✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
Tabela Nutricional

✔Calorias Leite de soja em pó light✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Leite de soja em pó light, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

380 kcal

conteúdo de gordura do Leite de soja em pó light

Gorduras

2,8 g

conteúdo de proteína em Leite de soja em pó light

Proteínas

32,94 g

Carboidratos

59,92 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Leite de soja em pó light), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Leite de soja em pó light o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	379,58 kcal	19%
Carboidratos	59,92 g	20%
Açúcar	25,2 g	**
Açúcar de adição	23,68 g	**
Proteínas	32,94 g	44%
Gorduras	2,8 g	5%
Saturadas	0,4 g	2%
Monoinsaturadas	0,61 g	**
Poli-insaturadas	1,57 g	**
Linoleico	1,38 g	**
Linolênico	0,19 g	**
Fibra Alimentar	2,4 g	10%
Sódio	622,02 mg	26%
Cálcio	1576,55 mg	158%
Ferro	6,12 mg	44%
Magnésio	37,64 mg	**
Manganês	0,72 mg	**
Fósforo	318,37 mg	**
Postássio	656,75 mg	**
Cobre	0,63 mg	**
Zinco	1,62 mg	**
Selênio	6,55 mcg	**
Vitamina A	789,6 mcg	**
Vitamina C	32,08 mg	**
Vitamina D	13,16 mcg	**
Vitamina E	10,58 mg	**
Retinol	789,47 mcg	**
Tiamina	0,1 mg	**
Riboflavina	0,12 mg	**
Niacina	0,57 mg	**
Niacina (NE)	7,67 mg	**
Piridoxina	0,1 mg	**
Cobalamina	3,16 mcg	**
Folato(DFE)	71,75 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.