✔Calorias Leite c/café vaca pó✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Leite c/café vaca pó, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
405 kcal
Gorduras
7,23 g
Proteínas
15,3 g
Carboidratos
70,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Leite c/café vaca pó), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Leite c/café vaca pó o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 405,0 kcal | 20% |
| Carboidratos | 70,0 g | 23% |
| Proteínas | 15,3 g | 20% |
| Gorduras | 7,23 g | 13% |
| Colesterol | 26,2 mg | 9% |
| Saturadas | 0,0 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 1,54 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,2 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,84 g | 3% |
| Sódio | 153,0 mg | 6% |
| Cálcio | 434,0 mg | 43% |
| Ferro | 0,24 mg | 2% |
| Magnésio | 52,7 mg | ** |
| Fósforo | 346,0 mg | ** |
| Postássio | 1025,0 mg | ** |
| Zinco | 1,53 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 5,9999999999999995E-5 mg | ** |
| Tiamina | 0,26 mg | ** |
| Riboflavina | 1,13 mg | ** |
| Niacina | 7,73 mg | ** |
| Piridoxina | 0,0 mg | ** |
| Cobalamina | 2990,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.