✔Leite achocolatado tem 83 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Leite achocolatado✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
Tabela Nutricional

✔Calorias Leite achocolatado✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Leite achocolatado, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

83 kcal

conteúdo de gordura do Leite achocolatado

Gorduras

3,4 g

conteúdo de proteína em Leite achocolatado

Proteínas

3,18 g

Carboidratos

10,38 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Leite achocolatado), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Leite achocolatado o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	83,32 kcal	4%
Carboidratos	10,38 g	3%
Açúcar	10,14 g	**
Açúcar de adição	5,09 g	**
Proteínas	3,18 g	4%
Gorduras	3,4 g	6%
Colesterol	12,05 mg	4%
Saturadas	2,11 g	10%
Monoinsaturadas	0,99 g	**
Poli-insaturadas	0,12 g	**
Trans	0,12 g	**
Linoleico	0,08 g	**
Linolênico	0,05 g	**
Fibra Alimentar	0,8 g	3%
Sódio	60,23 mg	3%
Cálcio	112,44 mg	11%
Ferro	0,24 mg	2%
Magnésio	13,05 mg	**
Manganês	0,08 mg	**
Fósforo	101,39 mg	**
Postássio	167,65 mg	**
Cobre	0,07 mg	**
Zinco	0,41 mg	**
Selênio	1,91 mcg	**
Vitamina A	26,52 mcg	**
Vitamina C	0,9 mg	**
Vitamina D	1,0 mcg	**
Vitamina E	0,06 mg	**
Retinol	26,1 mcg	**
Tiamina	0,04 mg	**
Riboflavina	0,16 mg	**
Niacina	0,13 mg	**
Niacina (NE)	0,88 mg	**
Piridoxina	0,04 mg	**
Cobalamina	0,33 mcg	**
Folato(DFE)	5,02 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.