Legumes sopa sem sal tem 37 calorias (100g)

Calorias Legumes sopa sem sal - QRCODE

✔Calorias Legumes sopa sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Legumes sopa sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Legumes sopa sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Legumes sopa sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 37,0 kcal 2%
Carboidratos 4,29 g 1%
Proteínas 0,64 g 1%
Gorduras 2,05 g 4%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,32 g 1%
Monoinsaturadas 0,47 g **
Poli-insaturadas 1,22 g **
Trans 0,01 g **
Fibra Alimentar 0,82 g 3%
Sódio 1,28 mg 0%
Cálcio 6,4 mg 1%
Ferro 0,15 mg 1%
Magnésio 5,39 mg **
Manganês 2,5E-4 mg **
Fósforo 13,9 mg **
Postássio 130,0 mg **
Cobre 0,04 mg **
Zinco 0,11 mg **
Selênio 0,18 mcg **
Vitamina A 33,6 mcg **
Vitamina C 6,5 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 3,2E-4 mg **
Retinol 67,1 mcg **
Tiamina 0,02 mg **
Piridoxina 0,04 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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Legumes sopa sem sal tem 37 calorias (100g)
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