Lasanha verde bolonhesa congelada Sadia tem 131 calorias (100g)

Calorias Lasanha verde bolonhesa congelada Sadia - QRCODE

✔Calorias Lasanha verde bolonhesa congelada Sadia✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Lasanha verde bolonhesa congelada Sadia, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Lasanha verde bolonhesa congelada Sadia

Calorias

131 kcal

conteúdo de gordura do Lasanha verde bolonhesa congelada Sadia

Gorduras

6,07 g

conteúdo de proteína em Lasanha verde bolonhesa congelada Sadia

Proteínas

6,94 g

conteúdo de carboidratos do Lasanha verde bolonhesa congelada Sadia

Carboidratos

12,9 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Lasanha verde bolonhesa congelada Sadia), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Lasanha verde bolonhesa congelada Sadia o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 131,0 kcal 7%
Carboidratos 12,9 g 4%
Proteínas 6,94 g 9%
Gorduras 6,07 g 11%
Colesterol 21,0 mg 7%
Saturadas 2,9 g 13%
Monoinsaturadas 2,17 g **
Poli-insaturadas 0,54 g **
Fibra Alimentar 1,5 g 6%
Sódio 346,0 mg 14%
Cálcio 81,7 mg 8%
Ferro 0,66 mg 5%
Magnésio 18,6 mg **
Fósforo 107,0 mg **
Postássio 182,0 mg **
Zinco 0,81 mg **
Vitamina A 50,6 mcg **
Vitamina C 2,32 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 0,0013 mg **
Tiamina 0,07 mg **
Riboflavina 0,09 mg **
Niacina 1,42 mg **
Piridoxina 0,12 mg **
Cobalamina 390,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.