Lasanha mini bolonhesa congelada Sadia tem 129 calorias (100g)

Calorias Lasanha mini bolonhesa congelada Sadia - QRCODE

✔Calorias Lasanha mini bolonhesa congelada Sadia✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Lasanha mini bolonhesa congelada Sadia, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Lasanha mini bolonhesa congelada Sadia

Calorias

129 kcal

conteúdo de gordura do Lasanha mini bolonhesa congelada Sadia

Gorduras

7,0 g

conteúdo de proteína em Lasanha mini bolonhesa congelada Sadia

Proteínas

5,8 g

conteúdo de carboidratos do Lasanha mini bolonhesa congelada Sadia

Carboidratos

11,5 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Lasanha mini bolonhesa congelada Sadia), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Lasanha mini bolonhesa congelada Sadia o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 129,0 kcal 6%
Carboidratos 11,5 g 4%
Proteínas 5,8 g 8%
Gorduras 7,0 g 13%
Colesterol 24,2 mg 8%
Saturadas 3,35 g 15%
Monoinsaturadas 2,51 g **
Poli-insaturadas 0,62 g **
Fibra Alimentar 1,5 g 6%
Sódio 362,0 mg 15%
Cálcio 85,3 mg 9%
Ferro 0,69 mg 5%
Magnésio 19,4 mg **
Fósforo 112,0 mg **
Postássio 190,0 mg **
Zinco 0,85 mg **
Vitamina A 58,4 mcg **
Vitamina C 2,43 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 0,0015 mg **
Tiamina 0,07 mg **
Riboflavina 0,09 mg **
Niacina 1,48 mg **
Piridoxina 0,12 mg **
Cobalamina 400,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.