Jiló frito sem sal tem 263 calorias (100g)

Calorias Jiló frito sem sal - QRCODE

✔Calorias Jiló frito sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Jiló frito sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Jiló frito sem sal

Calorias

263 kcal

conteúdo de gordura do Jiló frito sem sal

Gorduras

26,3 g

conteúdo de proteína em Jiló frito sem sal

Proteínas

1,76 g

conteúdo de carboidratos do Jiló frito sem sal

Carboidratos

7,74 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Jiló frito sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Jiló frito sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 263,0 kcal 13%
Carboidratos 7,74 g 3%
Proteínas 1,76 g 2%
Gorduras 26,3 g 48%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 4,01 g 18%
Monoinsaturadas 6,1 g **
Poli-insaturadas 15,8 g **
Trans 0,13 g **
Fibra Alimentar 6,04 g 24%
Cálcio 25,0 mg 3%
Ferro 0,44 mg 3%
Magnésio 25,8 mg **
Manganês 1,7999999999999998E-4 mg **
Fósforo 36,3 mg **
Postássio 267,0 mg **
Cobre 0,21 mg **
Zinco 0,18 mg **
Selênio 0,22 mcg **
Vitamina A 7,69 mcg **
Vitamina C 5,1 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 0,00109 mg **
Retinol 15,4 mcg **
Tiamina 0,08 mg **
Riboflavina 0,05 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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