Jaca crua tem 94 calorias (100g)

Calorias Jaca crua - QRCODE

✔Calorias Jaca crua✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Jaca crua, é importante verificar suas informações nutricionais.

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Jaca crua), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Jaca crua o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 94,0 kcal 5%
Carboidratos 22,5 g 8%
Proteínas 1,41 g 2%
Gorduras 0,27 g 0%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,1 g 0%
Monoinsaturadas 0,1 g **
Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 2,39 g 10%
Sódio 1,81 mg 0%
Cálcio 11,3 mg 1%
Ferro 0,39 mg 3%
Magnésio 40,1 mg **
Manganês 4,9E-4 mg **
Fósforo 13,9 mg **
Postássio 234,0 mg **
Cobre 0,1 mg **
Zinco 0,17 mg **
Vitamina A 0,0 mcg **
Vitamina C 14,9 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 1,5E-4 mg **
Retinol 0,0 mcg **
Tiamina 0,1 mg **
Riboflavina 0,04 mg **
Piridoxina 0,05 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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