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Calorias Iogurte natural desnatado Vigor - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Iogurte natural desnatado Vigor✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
Tabela Nutricional

✔Calorias Iogurte natural desnatado Vigor✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Iogurte natural desnatado Vigor, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

55 kcal

conteúdo de gordura do Iogurte natural desnatado Vigor

Gorduras

0,52 g

conteúdo de proteína em Iogurte natural desnatado Vigor

Proteínas

4,24 g

Carboidratos

8,31 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Iogurte natural desnatado Vigor), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Iogurte natural desnatado Vigor o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	55,0 kcal	3%
Carboidratos	8,31 g	3%
Proteínas	4,24 g	6%
Gorduras	0,52 g	1%
Colesterol	5,49 mg	2%
Saturadas	0,33 g	2%
Monoinsaturadas	0,17 g	**
Poli-insaturadas	0,03 g	**
Trans	0,02 g	**
Fibra Alimentar	0,0 g	0%
Sódio	78,2 mg	3%
Cálcio	206,0 mg	21%
Magnésio	15,8 mg	**
Fósforo	144,0 mg	**
Postássio	239,0 mg	**
Zinco	0,68 mg	**
Vitamina A	4,7 mcg	**
Vitamina C	0,46 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	2,0E-5 mg	**
Riboflavina	0,29 mg	**
Cobalamina	530,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.