Hambúrguer (sanduíche) tem 267 calorias (100g)

Calorias Hambúrguer (sanduíche) - QRCODE

✔Calorias Hambúrguer (sanduíche)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Hambúrguer (sanduíche), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Hambúrguer (sanduíche)

Calorias

267 kcal

conteúdo de gordura do Hambúrguer (sanduíche)

Gorduras

9,22 g

conteúdo de proteína em Hambúrguer (sanduíche)

Proteínas

13,08 g

conteúdo de carboidratos do Hambúrguer (sanduíche)

Carboidratos

32,36 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Hambúrguer (sanduíche)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Hambúrguer (sanduíche) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 267,16 kcal 13%
Carboidratos 32,36 g 11%
Açúcar 6,24 g **
Açúcar de adição 4,77 g **
Proteínas 13,08 g 17%
Gorduras 9,22 g 17%
Colesterol 23,71 mg 8%
Saturadas 3,29 g 15%
Monoinsaturadas 3,54 g **
Poli-insaturadas 1,41 g **
Trans 0,69 g **
Linoleico 1,2 g **
Linolênico 0,2 g **
Fibra Alimentar 1,68 g 7%
Sódio 472,53 mg 20%
Cálcio 93,0 mg 9%
Ferro 2,71 mg 19%
Magnésio 24,31 mg **
Manganês 0,22 mg **
Fósforo 101,47 mg **
Postássio 221,58 mg **
Cobre 0,18 mg **
Zinco 2,16 mg **
Selênio 18,5 mcg **
Vitamina A 4,09 mcg **
Vitamina C 2,18 mg **
Vitamina D 0,1 mcg **
Vitamina E 0,29 mg **
Tiamina 0,28 mg **
Riboflavina 0,25 mg **
Niacina 3,73 mg **
Niacina (NE) 6,12 mg **
Piridoxina 0,18 mg **
Cobalamina 0,97 mcg **
Folato(DFE) 103,04 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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Hambúrguer (sanduíche) tem 267 calorias (100g)
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