✔Hambúrguer não especificado light tem 190 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Hambúrguer não especificado light - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Hambúrguer não especificado light✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
Tabela Nutricional

✔Calorias Hambúrguer não especificado light✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Hambúrguer não especificado light, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

190 kcal

conteúdo de gordura do Hambúrguer não especificado light

Gorduras

8,26 g

conteúdo de proteína em Hambúrguer não especificado light

Proteínas

27,03 g

Carboidratos

0,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Hambúrguer não especificado light), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Hambúrguer não especificado light o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	190,0 kcal	10%
Carboidratos	0,0 g	0%
Proteínas	27,03 g	36%
Gorduras	8,26 g	15%
Colesterol	78,2 mg	26%
Saturadas	3,49 g	16%
Monoinsaturadas	3,46 g	**
Poli-insaturadas	0,35 g	**
Trans	0,37 g	**
Linoleico	0,25 g	**
Linolênico	0,04 g	**
Sódio	59,2 mg	2%
Sódio de adição	499,0 mg	**
Cálcio	10,0 mg	1%
Ferro	2,99 mg	21%
Magnésio	21,6 mg	**
Manganês	0,01 mg	**
Fósforo	196,6 mg	**
Postássio	309,0 mg	**
Cobre	0,08 mg	**
Zinco	6,78 mg	**
Selênio	22,02 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.