✔Calorias Hambúrguer frango cru✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Hambúrguer frango cru, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
227 kcal
Gorduras
18,0 g
Proteínas
15,0 g
Carboidratos
1,2 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Hambúrguer frango cru), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Hambúrguer frango cru o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 227,0 kcal | 11% |
| Carboidratos | 1,2 g | 0% |
| Proteínas | 15,0 g | 20% |
| Gorduras | 18,0 g | 33% |
| Colesterol | 112,0 mg | 37% |
| Saturadas | 4,91 g | 22% |
| Monoinsaturadas | 6,54 g | ** |
| Poli-insaturadas | 4,26 g | ** |
| Trans | 0,26 g | ** |
| Sódio | 930,0 mg | 39% |
| Cálcio | 39,3 mg | 4% |
| Ferro | 1,58 mg | 11% |
| Magnésio | 22,7 mg | ** |
| Fósforo | 213,0 mg | ** |
| Postássio | 241,0 mg | ** |
| Zinco | 3,28 mg | ** |
| Vitamina A | 43,1 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,58 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,1999999999999999E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,08 mg | ** |
| Riboflavina | 0,22 mg | ** |
| Niacina | 6,04 mg | ** |
| Piridoxina | 0,58 mg | ** |
| Cobalamina | 1550,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.