✔Grão de bico cozido sem sal drenado tem 116 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Grão de bico cozido sem sal drenado - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Grão de bico cozido sem sal drenado✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
Tabela Nutricional

✔Calorias Grão de bico cozido sem sal drenado✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Grão de bico cozido sem sal drenado, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

116 kcal

conteúdo de gordura do Grão de bico cozido sem sal drenado

Gorduras

1,86 g

conteúdo de proteína em Grão de bico cozido sem sal drenado

Proteínas

7,53 g

Carboidratos

20,8 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Grão de bico cozido sem sal drenado), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Grão de bico cozido sem sal drenado o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	116,0 kcal	6%
Carboidratos	20,8 g	7%
Proteínas	7,53 g	10%
Gorduras	1,86 g	3%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,31 g	1%
Monoinsaturadas	0,48 g	**
Poli-insaturadas	0,96 g	**
Trans	0,0 g	**
Fibra Alimentar	7,47 g	30%
Sódio	8,43 mg	0%
Cálcio	28,8 mg	3%
Ferro	2,44 mg	17%
Magnésio	37,2 mg	**
Manganês	0,00128 mg	**
Fósforo	125,0 mg	**
Postássio	275,0 mg	**
Cobre	0,48 mg	**
Zinco	2,05 mg	**
Selênio	2,9 mcg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	2,6000000000000003E-4 mg	**
Tiamina	0,12 mg	**
Piridoxina	0,56 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.