✔Geleia de frutas light tem 179 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Geleia de frutas light - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Geleia de frutas light✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
Tabela Nutricional

✔Calorias Geleia de frutas light✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Geleia de frutas light, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

179 kcal

conteúdo de gordura do Geleia de frutas light

Gorduras

0,05 g

conteúdo de proteína em Geleia de frutas light

Proteínas

0,36 g

Carboidratos

46,13 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Geleia de frutas light), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Geleia de frutas light o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	179,01 kcal	9%
Carboidratos	46,13 g	15%
Açúcar	45,61 g	**
Açúcar de adição	36,07 g	**
Proteínas	0,36 g	0%
Gorduras	0,05 g	0%
Saturadas	0,02 g	0%
Monoinsaturadas	0,0 g	**
Poli-insaturadas	0,01 g	**
Linoleico	0,01 g	**
Linolênico	0,0 g	**
Fibra Alimentar	0,35 g	1%
Sódio	2,01 mg	0%
Cálcio	9,23 mg	1%
Ferro	0,16 mg	1%
Magnésio	6,76 mg	**
Manganês	0,23 mg	**
Fósforo	6,97 mg	**
Postássio	86,85 mg	**
Cobre	0,02 mg	**
Zinco	0,03 mg	**
Selênio	0,28 mcg	**
Vitamina A	0,26 mcg	**
Vitamina C	0,06 mg	**
Tiamina	0,02 mg	**
Riboflavina	0,03 mg	**
Niacina	0,17 mg	**
Niacina (NE)	0,17 mg	**
Piridoxina	0,04 mg	**
Folato(DFE)	1,9 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.