Galeto tem 262 calorias (100g)

Calorias Galeto - QRCODE

✔Calorias Galeto✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Galeto, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Galeto

Calorias

262 kcal

conteúdo de gordura do Galeto

Gorduras

16,16 g

conteúdo de proteína em Galeto

Proteínas

27,3 g

conteúdo de carboidratos do Galeto

Carboidratos

0,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Galeto), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Galeto o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 261,66 kcal 13%
Carboidratos 0,0 g 0%
Proteínas 27,3 g 36%
Gorduras 16,16 g 29%
Colesterol 88,0 mg 29%
Saturadas 4,19 g 19%
Monoinsaturadas 5,92 g **
Poli-insaturadas 4,45 g **
Trans 0,46 g **
Linoleico 3,88 g **
Linolênico 0,28 g **
Sódio 82,0 mg 3%
Sódio de adição 333,0 mg **
Cálcio 15,0 mg 2%
Ferro 1,26 mg 9%
Magnésio 23,0 mg **
Manganês 0,02 mg **
Fósforo 182,0 mg **
Postássio 223,0 mg **
Cobre 0,07 mg **
Zinco 1,94 mg **
Selênio 25,08 mcg **
Vitamina A 48,0 mcg **
Vitamina D 0,3 mcg **
Vitamina E 0,48 mg **
Retinol 48,0 mcg **
Tiamina 0,06 mg **
Riboflavina 0,17 mg **
Niacina 8,49 mg **
Niacina (NE) 13,57 mg **
Piridoxina 0,4 mg **
Cobalamina 0,3 mcg **
Folato(DFE) 5,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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Galeto tem 262 calorias (100g)
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