Frango com legumes (exceto batata, inhame e aipim) tem 116 calorias (100g)

Calorias Frango com legumes (exceto batata, inhame e aipim) - QRCODE

✔Calorias Frango com legumes (exceto batata, inhame e aipim)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Frango com legumes (exceto batata, inhame e aipim), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Frango com legumes (exceto batata, inhame e aipim)

Calorias

116 kcal

conteúdo de gordura do Frango com legumes (exceto batata, inhame e aipim)

Gorduras

4,5 g

conteúdo de proteína em Frango com legumes (exceto batata, inhame e aipim)

Proteínas

15,82 g

conteúdo de carboidratos do Frango com legumes (exceto batata, inhame e aipim)

Carboidratos

2,45 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Frango com legumes (exceto batata, inhame e aipim)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Frango com legumes (exceto batata, inhame e aipim) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 116,02 kcal 6%
Carboidratos 2,45 g 1%
Açúcar 1,65 g **
Proteínas 15,82 g 21%
Gorduras 4,5 g 8%
Colesterol 42,5 mg 14%
Saturadas 1,0 g 5%
Monoinsaturadas 1,28 g **
Poli-insaturadas 1,77 g **
Trans 0,06 g **
Linoleico 1,5 g **
Linolênico 0,17 g **
Fibra Alimentar 0,55 g 2%
Sódio 39,0 mg 2%
Sódio de adição 243,0 mg **
Cálcio 15,0 mg 2%
Ferro 0,82 mg 6%
Magnésio 18,0 mg **
Manganês 0,05 mg **
Fósforo 123,0 mg **
Postássio 238,5 mg **
Cobre 0,07 mg **
Zinco 0,73 mg **
Selênio 13,31 mcg **
Vitamina A 129,29 mcg **
Vitamina C 2,35 mg **
Vitamina D 0,1 mcg **
Vitamina E 0,72 mg **
Retinol 4,5 mcg **
Tiamina 0,05 mg **
Riboflavina 0,1 mg **
Niacina 6,42 mg **
Niacina (NE) 9,5 mg **
Piridoxina 0,32 mg **
Cobalamina 0,17 mcg **
Folato(DFE) 6,5 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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