✔Calorias Flan pó p/ (média diferentes sabores)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Flan pó p/ (média diferentes sabores), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
392 kcal
Gorduras
0,76 g
Proteínas
0,55 g
Carboidratos
96,7 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Flan pó p/ (média diferentes sabores)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Flan pó p/ (média diferentes sabores) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 392,0 kcal | 20% |
| Carboidratos | 96,7 g | 32% |
| Proteínas | 0,55 g | 1% |
| Gorduras | 0,76 g | 1% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Fibra Alimentar | 2,29 g | 9% |
| Sódio | 465,0 mg | 19% |
| Cálcio | 25,8 mg | 3% |
| Ferro | 0,09 mg | 1% |
| Magnésio | 0,0 mg | ** |
| Fósforo | 1,08 mg | ** |
| Postássio | 165,0 mg | ** |
| Zinco | 0,05 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Tiamina | 0,0 mg | ** |
| Riboflavina | 0,0 mg | ** |
| Niacina | 0,0 mg | ** |
| Piridoxina | 0,0 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.