✔Figado suíno frito(a) tem 188 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Figado suíno frito(a)✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
Tabela Nutricional

✔Calorias Figado suíno frito(a)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Figado suíno frito(a), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

188 kcal

conteúdo de gordura do Figado suíno frito(a)

Gorduras

6,96 g

conteúdo de proteína em Figado suíno frito(a)

Proteínas

26,02 g

Carboidratos

3,76 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Figado suíno frito(a)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Figado suíno frito(a) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	187,66 kcal	9%
Carboidratos	3,76 g	1%
Proteínas	26,02 g	35%
Gorduras	6,96 g	13%
Colesterol	355,0 mg	118%
Saturadas	1,81 g	8%
Monoinsaturadas	1,21 g	**
Poli-insaturadas	2,53 g	**
Trans	0,01 g	**
Linoleico	1,73 g	**
Linolênico	0,21 g	**
Sódio	49,0 mg	2%
Sódio de adição	333,0 mg	**
Cálcio	10,0 mg	1%
Ferro	17,92 mg	128%
Magnésio	14,0 mg	**
Manganês	0,3 mg	**
Fósforo	241,0 mg	**
Postássio	150,0 mg	**
Cobre	0,63 mg	**
Zinco	6,72 mg	**
Selênio	68,68 mcg	**
Vitamina A	5405,0 mcg	**
Vitamina C	23,6 mg	**
Vitamina D	1,1 mcg	**
Vitamina E	0,77 mg	**
Retinol	5405,0 mcg	**
Tiamina	0,26 mg	**
Riboflavina	2,2 mg	**
Niacina	8,44 mg	**
Niacina (NE)	14,54 mg	**
Piridoxina	0,57 mg	**
Cobalamina	18,67 mcg	**
Folato(DFE)	163,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.