✔Feijão jalo cozido (50% grão 50% caldo) sem sal e temperos tem 68 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Feijão jalo cozido (50% grão 50% caldo) sem sal e temperos - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Feijão jalo cozido (50% grão 50% caldo) sem sal e temperos✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
Tabela Nutricional

✔Calorias Feijão jalo cozido (50% grão 50% caldo) sem sal e temperos✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Feijão jalo cozido (50% grão 50% caldo) sem sal e temperos, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

68 kcal

conteúdo de gordura do Feijão jalo cozido (50% grão 50% caldo) sem sal e temperos

Gorduras

0,52 g

conteúdo de proteína em Feijão jalo cozido (50% grão 50% caldo) sem sal e temperos

Proteínas

6,15 g

Carboidratos

16,5 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Feijão jalo cozido (50% grão 50% caldo) sem sal e temperos), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Feijão jalo cozido (50% grão 50% caldo) sem sal e temperos o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	68,0 kcal	3%
Carboidratos	16,5 g	6%
Proteínas	6,15 g	8%
Gorduras	0,52 g	1%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,1 g	0%
Monoinsaturadas	0,1 g	**
Poli-insaturadas	0,3 g	**
Trans	0,0 g	**
Fibra Alimentar	13,9 g	56%
Sódio	0,53 mg	0%
Cálcio	29,5 mg	3%
Ferro	1,93 mg	14%
Magnésio	44,2 mg	**
Manganês	3,3E-4 mg	**
Fósforo	122,0 mg	**
Postássio	348,0 mg	**
Cobre	0,24 mg	**
Zinco	1,02 mg	**
Selênio	0,03 mcg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	7,5E-4 mg	**
Tiamina	0,13 mg	**
Piridoxina	0,04 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.