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✔Calorias Feijão carioca cozido (50% grão e 50% caldo) sem sal e temperos✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Feijão carioca cozido (50% grão e 50% caldo) sem sal e temperos, é importante verificar suas informações nutricionais.
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Calorias
71 kcal
![conteúdo de gordura do Feijão carioca cozido (50% grão e 50% caldo) sem sal e temperos](https://vitaminasealimentos.com/wp-content/uploads/2021/10/Gorduras-1-1.jpg)
Gorduras
0,54 g
![conteúdo de proteína em Feijão carioca cozido (50% grão e 50% caldo) sem sal e temperos](https://vitaminasealimentos.com/wp-content/uploads/2021/10/Proteinas.jpg)
Proteínas
4,78 g
![conteúdo de carboidratos do Feijão carioca cozido (50% grão e 50% caldo) sem sal e temperos](https://vitaminasealimentos.com/wp-content/uploads/2021/10/Carboidratos-1.jpg)
Carboidratos
15,3 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Feijão carioca cozido (50% grão e 50% caldo) sem sal e temperos), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Feijão carioca cozido (50% grão e 50% caldo) sem sal e temperos o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 71,0 kcal | 4% |
Carboidratos | 15,3 g | 5% |
Proteínas | 4,78 g | 6% |
Gorduras | 0,54 g | 1% |
Colesterol | 0,0 mg | 0% |
Saturadas | 0,1 g | 0% |
Monoinsaturadas | 0,1 g | ** |
Poli-insaturadas | 0,3 g | ** |
Trans | 0,0 g | ** |
Fibra Alimentar | 7,06 g | 28% |
Sódio | 1,9 mg | 0% |
Cálcio | 28,7 mg | 3% |
Ferro | 1,4 mg | 10% |
Magnésio | 45,7 mg | ** |
Manganês | 3,1E-4 mg | ** |
Fósforo | 93,7 mg | ** |
Postássio | 275,0 mg | ** |
Cobre | 0,2 mg | ** |
Zinco | 0,76 mg | ** |
Selênio | 0,03 mcg | ** |
Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
Vitamina E | 7,8E-4 mg | ** |
Tiamina | 0,05 mg | ** |
Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
![Vitoria Rodrigues](https://vitaminasealimentos.com/wp-content/uploads/2021/10/Vitoria-Rodrigues-avatar.jpg)
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.