🚩Feijão broto cozido drenado sem sal tem 45 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Calorias Feijão broto cozido drenado sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Feijão broto cozido drenado sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
Tabela Nutricional

✔Calorias Feijão broto cozido drenado sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Feijão broto cozido drenado sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

45 kcal

conteúdo de gordura do Feijão broto cozido drenado sem sal

Gorduras

0,11 g

conteúdo de proteína em Feijão broto cozido drenado sem sal

Proteínas

4,17 g

Carboidratos

7,76 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Feijão broto cozido drenado sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Feijão broto cozido drenado sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	45,0 kcal	2%
Carboidratos	7,76 g	3%
Proteínas	4,17 g	6%
Gorduras	0,11 g	0%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,03 g	0%
Monoinsaturadas	0,02 g	**
Poli-insaturadas	0,04 g	**
Trans	0,0 g	**
Fibra Alimentar	1,97 g	8%
Sódio	1,35 mg	0%
Cálcio	13,8 mg	1%
Ferro	0,62 mg	4%
Magnésio	15,1 mg	**
Manganês	1,7E-4 mg	**
Fósforo	67,3 mg	**
Postássio	94,7 mg	**
Cobre	0,17 mg	**
Zinco	0,43 mg	**
Selênio	0,71 mcg	**
Vitamina A	0,52 mcg	**
Vitamina C	7,8 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	5,9999999999999995E-5 mg	**
Retinol	1,03 mcg	**
Riboflavina	0,03 mg	**
Piridoxina	0,1 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.