✔Fava grão seco cozida drenada sem óleo e temperos sem sal tem 111 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Fava grão seco cozida drenada sem óleo e temperos sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Fava grão seco cozida drenada sem óleo e temperos sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
Tabela Nutricional

✔Calorias Fava grão seco cozida drenada sem óleo e temperos sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Fava grão seco cozida drenada sem óleo e temperos sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

111 kcal

conteúdo de gordura do Fava grão seco cozida drenada sem óleo e temperos sem sal

Gorduras

0,49 g

conteúdo de proteína em Fava grão seco cozida drenada sem óleo e temperos sem sal

Proteínas

9,05 g

Carboidratos

21,1 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Fava grão seco cozida drenada sem óleo e temperos sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Fava grão seco cozida drenada sem óleo e temperos sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	111,0 kcal	6%
Carboidratos	21,1 g	7%
Proteínas	9,05 g	12%
Gorduras	0,49 g	1%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,07 g	0%
Monoinsaturadas	0,1 g	**
Poli-insaturadas	0,19 g	**
Fibra Alimentar	7,42 g	30%
Sódio	6,7 mg	0%
Cálcio	29,0 mg	3%
Ferro	1,6 mg	11%
Magnésio	41,0 mg	**
Manganês	5,3E-4 mg	**
Fósforo	138,0 mg	**
Postássio	319,0 mg	**
Cobre	0,21 mg	**
Zinco	1,14 mg	**
Vitamina A	0,85 mcg	**
Vitamina C	0,3 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	1,0E-5 mg	**
Retinol	1,7 mcg	**
Tiamina	0,13 mg	**
Riboflavina	0,06 mg	**
Niacina	0,56 mg	**
Piridoxina	0,08 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.