Farofa tem 406 calorias (100g)

Calorias Farofa - QRCODE

✔Calorias Farofa✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Farofa, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Farofa

Calorias

406 kcal

conteúdo de gordura do Farofa

Gorduras

9,1 g

conteúdo de proteína em Farofa

Proteínas

2,1 g

conteúdo de carboidratos do Farofa

Carboidratos

80,3 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Farofa), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Farofa o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 406,0 kcal 20%
Carboidratos 80,3 g 27%
Proteínas 2,1 g 3%
Gorduras 9,1 g 17%
Saturadas 1,9 g 9%
Monoinsaturadas 2,4 g **
Poli-insaturadas 2,5 g **
Linoleico 2,29 g **
Linolênico 0,19 g **
Fibra Alimentar 7,8 g 31%
Sódio 575,0 mg 24%
Cálcio 66,0 mg 7%
Ferro 1,4 mg 10%
Magnésio 34,0 mg **
Manganês 0,29 mg **
Fósforo 45,0 mg **
Postássio 201,0 mg **
Zinco 0,2 mg **
Tiamina 0,1 mg **
Piridoxina 0,15 mg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

VitaminaSeAlimentoS.com
Farofa tem 406 calorias (100g)
Creme chocolate Danette tem 156 calorias (100g)