✔Calorias Estrogonoffe frango com temperos com sal✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Estrogonoffe frango com temperos com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
153 kcal
Gorduras
7,97 g
Proteínas
17,6 g
Carboidratos
2,6 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Estrogonoffe frango com temperos com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Estrogonoffe frango com temperos com sal o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 153,0 kcal | 8% |
| Carboidratos | 2,6 g | 1% |
| Proteínas | 17,6 g | 23% |
| Gorduras | 7,97 g | 14% |
| Colesterol | 80,0 mg | 27% |
| Saturadas | 3,7 g | 17% |
| Monoinsaturadas | 2,24 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,02 g | ** |
| Trans | 0,2 g | ** |
| Sódio | 99,5 mg | 4% |
| Cálcio | 26,1 mg | 3% |
| Ferro | 1,53 mg | 11% |
| Magnésio | 24,8 mg | ** |
| Manganês | 2,9999999999999997E-5 mg | ** |
| Fósforo | 196,0 mg | ** |
| Postássio | 308,0 mg | ** |
| Cobre | 0,13 mg | ** |
| Zinco | 0,59 mg | ** |
| Tiamina | 0,08 mg | ** |
| Riboflavina | 0,04 mg | ** |
| Niacina | 3,37 mg | ** |
| Piridoxina | 0,03 mg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
