✔Empada frango pré-cozida assada sem sal tem 359 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Empada frango pré-cozida assada sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Empada frango pré-cozida assada sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
Tabela Nutricional

✔Calorias Empada frango pré-cozida assada sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Empada frango pré-cozida assada sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

359 kcal

conteúdo de gordura do Empada frango pré-cozida assada sem sal

Gorduras

15,7 g

conteúdo de proteína em Empada frango pré-cozida assada sem sal

Proteínas

6,95 g

Carboidratos

47,5 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Empada frango pré-cozida assada sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Empada frango pré-cozida assada sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	359,0 kcal	18%
Carboidratos	47,5 g	16%
Proteínas	6,95 g	9%
Gorduras	15,7 g	29%
Colesterol	22,8 mg	8%
Saturadas	5,75 g	26%
Monoinsaturadas	4,76 g	**
Poli-insaturadas	4,35 g	**
Trans	0,12 g	**
Sódio	525,0 mg	22%
Cálcio	15,7 mg	2%
Ferro	1,19 mg	9%
Magnésio	18,4 mg	**
Manganês	3,3E-4 mg	**
Fósforo	77,7 mg	**
Postássio	138,0 mg	**
Cobre	0,08 mg	**
Zinco	0,65 mg	**
Vitamina A	44,8 mcg	**
Vitamina C	1,32 mg	**
Vitamina D	0,14 mcg	**
Vitamina E	7,0E-4 mg	**
Tiamina	0,12 mg	**
Cobalamina	220,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.