Eggsburger tem 269 calorias (100g)

Calorias Eggsburger - QRCODE

✔Calorias Eggsburger✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Eggsburger, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Eggsburger

Calorias

269 kcal

conteúdo de gordura do Eggsburger

Gorduras

16,1 g

conteúdo de proteína em Eggsburger

Proteínas

13,28 g

conteúdo de carboidratos do Eggsburger

Carboidratos

17,42 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Eggsburger), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Eggsburger o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 269,44 kcal 13%
Carboidratos 17,42 g 6%
Açúcar 4,56 g **
Açúcar de adição 3,69 g **
Proteínas 13,28 g 18%
Gorduras 16,1 g 29%
Colesterol 148,59 mg 50%
Saturadas 3,71 g 17%
Monoinsaturadas 4,86 g **
Poli-insaturadas 5,95 g **
Trans 0,41 g **
Linoleico 5,26 g **
Linolênico 0,63 g **
Fibra Alimentar 0,64 g 3%
Sódio 461,19 mg 19%
Cálcio 60,17 mg 6%
Ferro 2,1 mg 15%
Magnésio 16,2 mg **
Manganês 0,1 mg **
Fósforo 121,64 mg **
Postássio 177,98 mg **
Cobre 0,11 mg **
Zinco 2,19 mg **
Selênio 20,92 mcg **
Vitamina A 61,56 mcg **
Vitamina C 1,52 mg **
Vitamina D 0,51 mcg **
Vitamina E 1,19 mg **
Retinol 56,41 mcg **
Tiamina 0,15 mg **
Riboflavina 0,3 mg **
Niacina 2,66 mg **
Niacina (NE) 4,57 mg **
Piridoxina 0,21 mg **
Cobalamina 1,03 mcg **
Folato(DFE) 64,86 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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